7 tratamientos probados para el dolor lumbar en casa

calentar la espalda baja para el dolor

El dolor de espalda lumbar es un síntoma muy común. Puede surgir por una variedad de razones. Para algunos pacientes que experimentan dolor lumbar, el tratamiento en el hogar se convierte en una prioridad.

Hay un grupo de pacientes que dudan en acudir al médico y no confían en los métodos tradicionales de tratamiento. Están seguros de que los remedios caseros pueden aliviar el dolor de espalda.

Pocas personas saben qué hacer si la parte baja de la espalda duele mucho, cómo tratar el área problemática en el hogar. La mayoría de las personas se niegan a visitar a un médico debido a los costosos servicios médicos, otras prefieren métodos tradicionales y probados.

Pensar en cómo curar una zona problemática de tu espalda sin salir de casa puede estar bastante justificado. La automedicación es posible, siempre que el diagnóstico se conozca de manera confiable.

El alivio temporal de los síntomas agudos no resolverá el problema, y el desarrollo prolongado de la enfermedad provocará una transición a una forma crónica. Sin embargo, sin un examen preliminar, es mejor no experimentar.

Síntomas

El síndrome de dolor lumbar es más común en personas de mediana edad y mayores, pero los jóvenes también están familiarizados con este síntoma. En el contexto de un esfuerzo físico excesivo, movimientos incómodos o después de la hipotermia, una persona puede comenzar a experimentar lumbago y un síndrome de dolor agudo, que en el lenguaje de los médicos se denomina comúnmente "lumbodynia".

Si hay un dolor agudo en la parte inferior de la espalda y no podrá acudir al médico pronto, sería bueno saber qué hacer con esta afección en el hogar. Por supuesto, si se agarra la parte inferior de la espalda, entonces, antes de comenzar el tratamiento en el hogar, sería correcto averiguar qué probablemente lo provocó.

Los síndromes de dolor lumbar se dividen en agudos, crónicos e irradiados. Además, pueden ser permanentes o periódicas, primarias o secundarias, por lo que pueden ser tratadas de diferentes formas.

Tratamiento en el hogar

El tratamiento domiciliario para la lumbalgia debe tener 3 objetivos principales: aliviar la inflamación, aliviar el dolor y calmar. Tal terapia en el hogar no significa que el paciente solo usará remedios caseros. Como regla general, los pacientes combinan medicamentos, terapia de ejercicios, masajes y medicina tradicional. Todo esto ayuda a tratar la zona lumbar de forma rápida y eficaz en casa.

Agentes farmacológicos

Si el paciente sabe con certeza acerca de sus patologías del sistema musculoesquelético, entonces puede probar el siguiente esquema terapéutico:

  1. El uso de inyecciones antiinflamatorias no esteroides, tabletas, ungüentos, parches, supositorios rectales.
  2. Paralelamente a los AINE, se prescriben relajantes musculares inyectables y en tabletas. Para el dolor de espalda causado por un espasmo muscular, son insustituibles.
  3. Para restaurar los tejidos dañados del área enferma de la espalda, se recomienda un curso de vitaminas B.

En la mayoría de los casos, las tácticas de tratamiento descritas pueden eliminar eficazmente el dolor lumbar en el hogar. Pero si, al usar el esquema descrito en el hogar, no se observa una dinámica positiva, a veces se usa anestesia regional.

Ungüentos

Como muestra la práctica, a los pacientes que tienen dolor en la parte inferior de la espalda no les gustan las inyecciones o las píldoras, pero con mayor frecuencia intentan ayudarse con varios ungüentos. Sin embargo, debe entenderse que algunos ungüentos, analgésicos, no resuelven el problema principal, aunque la terapia compleja generalmente los incluye.

Todos los ungüentos en esta dirección se pueden dividir en varios grupos:

  1. a base de antiinflamatorios no esteroideos.
  2. Los medicamentos combinados no solo alivian el dolor, sino que también mejoran la regeneración de los tejidos, alivian la inflamación y disuelven los coágulos de sangre.
  3. Irritante, que distrae y calienta.
  4. Ungüentos homeopáticos. Mejoran el metabolismo, tienen efecto anestésico.
  5. Condroprotector. Los representantes de este grupo se distinguen por el hecho de que ralentizan los procesos degenerativos y contribuyen a la restauración del tejido cartilaginoso.

El paciente podrá elegir una pomada efectiva para el tratamiento en el hogar solo cuando reciba un diagnóstico preciso.

Fisioterapia

Después de que se haya producido el alivio del dolor agudo, sería bueno hacer ejercicios especiales para tratar varias partes de la espalda. Pero un fisioterapeuta experimentado debe seleccionar ejercicios terapéuticos para el dolor de espalda.

ejercicio para el dolor de espalda

Las condiciones del hogar permiten ejercicios terapéuticos, pero el paciente debe realizarlos con mucha delicadeza. No debe haber ninguna molestia o dolor significativo durante el ejercicio. Si algún ejercicio provoca la aparición de dolor, entonces debe revisar los elementos de su implementación o abandonarlo por completo.

Masaje

Para el dolor de espalda, el masaje está indicado solo durante la remisión. Además, es importante elegir la duración, la intensidad y la frecuencia adecuadas de los efectos del masaje. En caso de patologías del sistema musculoesquelético, los médicos recomiendan dar preferencia al masaje de vacío con ventosas, masaje relajante o shiatsu con los dedos.

Y si el paciente está interesado en cómo aliviar el dolor lumbar agudo por su cuenta en casa, los masajistas pueden enseñarle cómo realizar la acupresión. Además, los aplicadores, rodillos varios o cintas son muy apropiados para patologías de espalda.

etnociencia

Los tratamientos tradicionales para el dolor lumbar son muy populares entre los pacientes porque son simples y los ingredientes para sus recetas están fácilmente disponibles. Incluso si no es posible curar completamente la espalda solo con remedios caseros, pueden mejorar significativamente la condición del paciente. El médico tratante, por regla general, va voluntariamente al encuentro del paciente, combinando la terapia tradicional con la no tradicional.

Frotamiento

Lo primero que le viene a la mente a un paciente cuando piensa en cómo tratar su espalda en casa es el roce. Debido a esta manipulación, se acelera el proceso de cicatrización, ya que frotar bien aumenta la circulación sanguínea de los tejidos.

masaje para el dolor de espalda

Recetas populares:

  1. frotando vodka con miel y jugo de rábano (1: 2: 3). El producto terminado se almacena en el refrigerador. Use vajilla o cristalería bien sellada.
  2. Frotando desde la raíz de Adán con vodka. A 500 ml de vodka, agregue 200 gramos de raíz de Adán rallada, mezcle bien y luego insista hasta 5 días. Un recipiente oscuro es adecuado para esto.
  3. Frotamiento multicomponente sobre la colonia "Triple". Para su preparación necesitarás: 2 frascos de tintura de valeriana, 5 guisantes de pimiento rojo, 2 frascos de yodo al 3%, así como un frasco de colonia. Todos los componentes se mezclan, se agitan bien y luego se insisten durante un día.

Tal procedimiento alivia eficazmente el dolor en la columna si, después de frotar el área problemática, envuelve este lugar con una bufanda de lana durante toda la noche.

Compresas

Muchos pacientes pudieron curarse rápidamente la espalda en casa con la ayuda de compresas.

Algunos pacientes han aprobado lo siguiente:

  1. una compresa de rábano picante o rábano rallado. Las materias primas vegetales no causarán una sensación de ardor si se mezclan con crema agria. La mezcla resultante se aplica en una capa gruesa en el área problemática y se cubre con una servilleta.
  2. Compresa de mostaza en polvo. La mostaza seca se diluye con agua tibia para obtener la consistencia de una crema agria baja en grasa. El punto dolorido se unta generosamente con mostaza y se aísla. Pero el procedimiento no dura más de 5 minutos, para evitar quemaduras.
  3. Compresa de prueba. Se aplica masa agria en la espalda dolorida sobre una capa gruesa de gasa y se deja una compresa así durante la noche. El procedimiento se repite durante 10 días consecutivos.

La compresa, como remedio popular para el dolor de espalda y lumbar, no debe causar molestias graves al paciente. Solo se acepta fiebre leve u hormigueo leve.

Tinturas, infusiones y decocciones

Con dolor de espalda agudo, los pacientes practican tomar infusiones, tinturas y decocciones por vía oral.

aceite de sésamo para el dolor de espalda

Los siguientes han demostrado ser buenos:

  1. infusión compleja. A 100 gramos de levadura agregue 3 cucharadas de raíz de helenio picada y 1 cucharada de miel. Vierta una mezcla de agua hervida, dejando 5 cm hasta la parte superior (use una jarra de tres litros). Se colocan guantes de goma perforados en el cuello y se permite que el agente deambule durante 1 mes. Tomar por la mañana y por la noche, 100 ml.
  2. Tintura de cinquefoil. Se prepara a partir de raíz triturada y 0, 5 litros de vodka. Insista el medicamento en un lugar fresco y oscuro durante 4 semanas. Tomar 3 veces 1 cucharadita. Esta tintura puede eliminar eficazmente el dolor de espalda en el hogar.
  3. Decocción de albahaca. Tomar 200 ml de agua para hervir 10 hojas de albahaca. Cuando quedan unos 100 ml de líquido, se retira el producto del fuego, se enfría y se añade una pizca de sal. Tomar 1-2 veces al día.

En general, es mejor tomar todos los medicamentos orales caseros 30 minutos antes de las comidas o 1 hora después.

Profilaxis

Para no tener que pensar en cómo aliviar rápidamente el dolor de espalda agudo en el hogar, es importante seguir las siguientes recomendaciones:

  1. realizar un conjunto preventivo de ejercicios de estiramiento.
  2. Proteja la columna mientras está sentado y de pie (guía: las orejas, los hombros, las caderas y las rodillas deben estar alineados).
  3. Coloque una almohada entre las rodillas cuando duerma de lado y debajo de las rodillas cuando duerma boca arriba.
  4. No debe usar zapatos con tacones altos o suelas planas, es mejor elegir el medio "dorado".
  5. Controle su peso. Para hacer esto, necesita comer bien y llevar un estilo de vida activo.
  6. Dejar malos hábitos (tabaquismo, abuso de alcohol). El tabaquismo contribuye al desarrollo de la osteoporosis y aumenta la sensibilidad al dolor.
  7. La alimentación debe ser equilibrada. Deben consumirse cantidades adecuadas de Ca, P, vitamina D.
  8. Trate de mantener un estado emocional estable, evite situaciones estresantes.

El síndrome de dolor puede afectar en gran medida la calidad de vida y reducir la capacidad de trabajo del paciente. Pero es muy posible hacer frente a este problema sin salir de casa si utiliza un enfoque integrado y no se olvida de consultar con especialistas.