Cómo tratar la osteocondrosis en casa: medicina tradicional y ejercicio.

Comprimir para el dolor en la osteocondrosis

La aparición de osteocondrosis no puede pasar desapercibida. Esto amenazará el desarrollo de patologías complejas y la protuberancia de los discos vertebrales. Puede tratarse en casa, después de consultar a un médico.

El tratamiento de esta enfermedad en la etapa inicial de desarrollo protege de las complicaciones y no permitirá que la enfermedad cambie la forma de vida habitual.

Osteocondrosis como enfermedad de la columna

La osteocondrosis es una enfermedad que afecta la columna. Consiste en una desnutrición de los discos intervertebrales. Se contraen y comienzan a presionar los discos espinales.

La elasticidad se deteriora gradualmente, las terminaciones nerviosas se pinzan, aparecen dolor e hinchazón. A medida que avanza la enfermedad, pueden ocurrir complicaciones que pueden empeorar la calidad de vida.

Según la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-10), la osteocondrosis tiene el código M42. En este caso, la osteocondrosis juvenil de la columna se denominará M42 y una adulta M42. 1. Si existe alguna duda en el diagnóstico, se utiliza el código M42. 9. Esto se llama osteocondrosis espinal, no especificada.

Al dividir la osteocondrosis en partes de la columna, se utilizarán otros códigos. Con la derrota de la región cervical M42. 02, y con el cervicotorácico M42. 03.

Tipos de enfermedad

La osteocondrosis de la columna se disemina en sus diferentes partes.

Qué tipos de osteocondrosis ocurren:

  • cervical;
  • cofre;
  • lumbosacro;
  • polysigmental, puede extenderse en varios lugares a la vez;
  • generalizado, afecta al menos a 2 departamentos;
  • osteocondrosis de la articulación del hombro, la cadera y la rodilla.
Osteocondrosis de la columna cervical en radiografía.

Hacer un diagnóstico

Para establecer un diagnóstico, debe consultar a un médico específico. La osteocondrosis es tratada por un neurólogo o un vertebrólogo. Después de su consulta, se selecciona el tratamiento.

Para hacer esto debe realizar:

  • radiografía de la columna;
  • imágenes de resonancia magnética;
  • tomografía computarizada.

El médico puede ordenar cualquier otra prueba que sea necesaria para establecer el diagnóstico correcto.

Grados de osteocondrosis

La osteocondrosis se desarrolla gradualmente y pasa por 4 etapas.

Características de las etapas de la enfermedad:

  • En la etapa 1del desarrollo de la enfermedad, comienzan a ocurrir cambios que afectan la altura del disco espinal. Pero esto aún no se nota. Todos los cambios ocurren en el propio disco intervertebral.
  • En la etapa 2la altura del disco intervertebral disminuye y se produce su convergencia. Esto hace que los músculos y ligamentos se hundan. Aparece inestabilidad de las vértebras y de todo el sistema musculoesquelético.
  • En 3 etapasdel desarrollo de la osteocondrosis, aparecen síntomas notables. Empiezan a producirse cambios en las vértebras. Aparece una protuberancia del disco.
  • Etapa 4el cuerpo del paciente lucha con el problema. Los crecimientos óseos en las vértebras comienzan a formarse, lo que puede dañar las terminaciones nerviosas. Viene una manifestación de inmovilidad de la articulación y la vértebra cae en una especie de caparazón.

El tratamiento temprano es más rápido y ofrece una garantía de recuperación completa.

Razones para el desarrollo de osteocondrosis

El comienzo del desarrollo de la enfermedad es una carga desigual en la columna. Esto sucede con ciertos hábitos a los que muchas personas no prestan atención.

¿Qué hábitos pueden causar el desarrollo de osteocondrosis:

  • llevando una bolsa en un hombro;
  • lugar para dormir muy suave;
  • zapatos incorrectos;
  • cualquier lesión;
  • estilo de vida sedentario;
  • cambios relacionados con la edad;
  • sobrepeso.

Pero esto no significa que en presencia de una de estas situaciones, necesariamente se desarrollará osteocondrosis.

Para esto, debe haber otros factores acompañantes:

  • Sobreesfuerzo frecuente y mucho estrés.
  • Alteración del sistema digestivo y mala absorción de nutrientes.
  • Herencia o cambios patológicos en la postura.
  • Nicotina y desnutrición.
  • Patologías al llevar un niño.

Síntomas de osteocondrosis

Hernia del cuello

Con el desarrollo de la osteocondrosis, se observarán diferentes síntomas en diferentes áreas de la columna:

Si la columna cervical se ve afectada, se observará lo siguiente:

  • Dolores de cabezaque no desaparecen con la medicación. La calidad de la visión también se está deteriorando, las moscas comienzan a aparecer ante los ojos y habrá ruido en los oídos.
  • La falta de oxígeno ocurredebido a la compresión de las arterias. Disminuye la circulación sanguínea en el cerebro.
  • Pueden producirse hipo y dificultad para respirar.Dependiendo del grado de desarrollo de la enfermedad, pueden aparecer síntomas externos de la enfermedad.

Si la región torácica se ve afectada, se sentirá dolor en el pecho y en la región intercostal:

  • Todavía se puede sentir en la parte superior del abdomen.Algunos inicialmente lo confunden con dolor en el corazón o el estómago. En este caso, puede aparecer una violación del reflejo de deglución, aparecerá una tos.
  • En el medio del pecho, los síntomas se parecerán a gastritis o úlceras, pero su presión arterial será alta.
  • Si la columna torácica inferior se ve afectada,puede sugerir erróneamente una exacerbación de la apendicitis.

Lumbosacral:

  • Hay dolores en la espalda baja y piernas.En este caso, a veces hay una sensación de entumecimiento de la piel de las piernas. El lumbago aparecerá en la zona lumbar después de cualquier carga.
  • Si la lesión es lo suficientemente grave, puede producirse parálisis.Los hombres tienen problemas de erección y micción.
  • Cualquier síntomarequiere un tratamiento especial. La osteocondrosis se trata independientemente del área afectada.

Primeros auxilios para ataques de dolor en el hogar

La osteocondrosis puede aparecer inesperadamente en forma de dolor y lumbago. De alguna manera, son similares a los síntomas de una enfermedad del estómago o del corazón.

¿Qué es dorsago?

Este es un ataque de dolor de pecho agudo y severo. Es provocado por una posición incómoda del cuerpo, espasmo muscular. El dolor se siente debajo de la escápula y en el pecho.

Se parece mucho a un ataque al corazón. Pero con movimientos circulares, el dolor comenzará a intensificarse. Si hace un cardiograma, no mostrará nada. Usar medicamentos para el corazón no ayuda.

¿Qué es la dorsalgia?

Este es un ataque de dolor en el área del pecho, en el que la sensación aumenta gradualmente. La duración de un ataque puede variar desde varias horas hasta semanas. Serán especialmente fuertes al inhalar o inclinar en cualquier dirección.

Las sensaciones dolorosas se intensifican por la noche. Estos dos fenómenos se pueden observar en la fase aguda de la manifestación de osteocondrosis torácica.

Posiciones corporales para ataques de dolor en la columna.

Primeros auxilios para convulsiones en el hogar:

  1. Envuelva y caliente el área del cuerpo donde se siente dolor.El frío ayuda a algunos pacientes. Pero tales compresas deben hacerse por recomendación de un médico y bajo su supervisión.
  2. El paciente debe colocarse sobre una superficie plana y firme.Para esto, use una tabla o piso.
  3. Si el dolor se irradia al cuello,debe arreglarlo con una férula.
  4. Si experimenta dolor severo en el pecho, debe aplicarse un vendaje en el pecho apretado.
  5. Si hay lumbago y dolor en la región lumbar,se coloca un rodillo debajo. Y cuando los músculos de las piernas están tensos, lo ponen debajo de las rodillas y doblan un poco las piernas.
  6. Puede usarse un anestésico.

Principios generales de tratamiento

Si aparecen síntomas de osteocondrosis, debe ir al hospital. El tratamiento de esta enfermedad generalmente se lleva a cabo en un complejo.

Medidas aplicadas: uso de medicamentos, drogas; ejercicios especiales; nutrición y cirugía adecuadas.

Si la enfermedad es crónica y ha comenzado el período de exacerbación, el paciente debe:

  • Observe el reposo en cama.
  • El área para dormir debe ser firme.
  • En caso de dolor intenso, el movimiento del paciente debe limitarse.

Tratamiento de la osteocondrosis en el hogar

El tratamiento de la osteocondrosis puede realizarse en casa si no se requiere cirugía. Para hacer esto, deberá ser paciente y seguir todas las recomendaciones del médico.

Usando un aplicador de aguja

Tratamientos caseros:

  • Realice ejercicios seleccionados del complejo de ejercicios de fisioterapia,la gimnasia se puede hacer por la mañana y por la noche, pero solo de acuerdo con un cierto esquema.
  • Dependiendo del lugar del desarrollo de la osteocondrosis, es necesario el automasaje. Si es necesario, involucre a un especialista.
  • Para el tratamiento se utilizan varias recetas populares para frotar y tinturas.Se utilizan para compresas y frotamientos. Se obtienen buenos resultados cuando se utilizan baños medicinales. Son adecuados los tés de hierbas o los aceites esenciales.
  • La acupuntura o la acupresión se utilizan en casa.Pero para esto es mejor invitar a un especialista.
  • Un método de tratamiento económico pero eficaz es el uso de un aplicador de aguja.También ayuda con muchas otras enfermedades.

Los imanes ayudan a curar la osteocondrosis. El campo magnético restaura la circulación sanguínea. Para ello, el uso de un especialDispositivo.En este caso, se utilizan diversas técnicas, que dependen del grado de desarrollo de la enfermedad. Este dispositivo tiene buenos resultados de tratamiento.

Educación física para la osteocondrosis

El ejercicio puede mejorar la calidad del tratamiento para la osteocondrosis, mientras que:

  • Recuperación de funciones musculares.
  • Mejora de las funciones motoras.
  • Normalización de la circulación sanguínea.
  • Restauración de procesos metabólicos.
  • Proporciona oxígeno a los tejidos de la columna.
  • Las sustancias nocivas se eliminan del cuerpo más rápidamente.

El ejercicio moderado es fundamental para el tratamiento y la prevención de esta enfermedad.

Ejercicios

Un conjunto de ejercicios para la osteocondrosis.

Los ejercicios se pueden realizar en diferentes posiciones iniciales.

El complejo se selecciona individualmente:

  • Ejercicio número 1.Acostado de espaldas, con los brazos extendidos hacia las piernas. Al mismo tiempo, levantan la cabeza y la sostienen un poco en esta posición.
  • Ejercicio número 2.Acostado en cualquier posición, debe girar con las manos, doblarlas por los codos o con las manos.
  • Ejercicio número 3.En la posición supina, debe levantar los brazos y tirar de ellos hacia el techo.
  • Ejercicio número 4.Acostado sobre la espalda, junte los omóplatos. En esta posición, quédese un poco.
  • Ejercicio número 5.Acostado de ambos lados, una mano se coloca debajo de la oreja y la otra descansa en el suelo. En este caso, puede levantarse o hacer movimientos de balanceo con las manos.
  • Ejercicio # 6.Acostado boca abajo, los brazos se estiran hacia adelante y hacen movimientos similares a los de nadar.
  • Ejercicio No. 7.En una posición sentada, puede inclinar la cabeza hacia los lados y hacia adelante o hacia atrás. Realiza movimientos que simulen el ciclismo.

Pilates y yoga

Para prevenir la osteocondrosis se utilizan ejercicios que se utilizan al hacer yoga o Pilates.

Ejercicios de yoga:

  • Es necesario pararse firmemente sobre sus pies, derecho, y sus pies juntos.
  • Los brazos bajan a lo largo del cuerpo.
  • La caja torácica debe extenderse.
  • En esta posición, debe permanecer de pie durante al menos 5 minutos.

Este elemento de yoga ayudará en la realización de medidas preventivas para la osteocondrosis.

Pilates:

  • en la posición inicial de pie, las manos sobre los hombros, debe presionar con las manos sobre los hombros, mientras exhala suavemente, cada 15 minutos;
  • en la misma posición inicial, con las manos hacia abajo, haz movimientos circulares con la cabeza en diferentes direcciones, mientras necesitas controlar tu respiración.

Masaje y fisioterapia

Al tratar la osteocondrosis, no se puede prescindir del uso de procedimientos de fisioterapia.

Métodos utilizados:

  • Estire la columna con un tapete especial. Este método se llama terapia de detectores.
  • La magnetoterapia se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y eliminar el edema.
  • El ultrasonido ayudará a aliviar la inflamación.
  • La fonoresis se usa para administrar medicamentos mediante ultrasonido.
  • EHF estimula el cuerpo y ayuda a restaurar la movilidad de los discos vertebrales.
  • La terapia con láser alivia la inflamación.
  • La vibración se usa para masajear el área deseada.
  • Darsonvalización se refiere a los métodos antiguos de tratamiento. Consiste en la acción de una corriente eléctrica de alta frecuencia.

Medicamentos

El tratamiento de la osteocondrosis no está completo sin el uso de medicamentos. Dependiendo del grado de desarrollo de la enfermedad, se pueden usar tabletas o cápsulas para administración oral; ungüentos e inyecciones.

¿Qué harán los medicamentos? Reducirán el dolor, detendrán la inflamación, repararán los tejidos, mejorarán la circulación y aliviarán la depresión.

Acupuntura y terapia manual

¿Ayudará la acupuntura con la osteocondrosis? Su uso puede incluirse en el complejo de medidas terapéuticas.

Cuando se usa acupuntura, una persona sentirá una disminución del dolor, una activación de la producción de cortisol, que ayudará a eliminar la inflamación; restauración de la circulación sanguínea y mejora del efecto de los sedantes. Las sesiones de acupuntura deben ser realizadas por un especialista.

Técnicas de terapia manual utilizadas:

  • Masaje especial.
  • Movilización o automovilización.
  • Manipulación, que involucra varios movimientos que tendrán como objetivo mejorar la movilidad articular.

Estos tratamientos pueden prevenir muchas enfermedades.

Nutrición

Nutrición útil para la osteocondrosis.

Al detectar osteocondrosis, la nutrición debe adherirse a algunos principios, que incluyen:

  • selección de alimentos bajos en calorías;
  • uso obligatorio de productos lácteos fermentados;
  • inclusión de alimentos de origen vegetal en la dieta;
  • la nutrición debe ser equilibrada;
  • excluir todos los productos dañinos;
  • observe el régimen de bebida.

Consuma más alimentos que contengan vitaminas y minerales. Esto mejora el efecto terapéutico y hace que las medidas preventivas sean más efectivas.

Ejercicios del MD

Los ejercicios pueden estar dirigidos al tratamiento de la osteocondrosis de diferentes departamentos.

Ejercicios:

  1. En una posición de pie, debes echar la cabeza hacia atrás y permanecer de pie durante unos 30 segundos.
  2. En la misma posición, debes girar la cabeza en diferentes direcciones.
  3. Con la cabeza inclinada hacia el hombro, manténgala allí durante 20 segundos.
  4. Sentado en una silla, levante las manos y manténgalas allí.

Este tipo de tratamiento está incluido en el paquete de medidas tomadas.

Prevención

Para evitar la osteocondrosis, es necesario participar en la prevención. Incluso si el tratamiento tiene éxito, no se pueden abandonar las medidas de prevención.

Estas medidas ayudarán a prevenir muchas otras enfermedades:

  • Organice su lugar de trabajo correctamente.Esto es especialmente cierto para los trabajadores de oficina. Debe elegir la altura de la mesa y la silla, la computadora debe estar a la distancia correcta;
  • Es necesario prestar atención a la disposición del lugar para dormir.La almohada y el colchón deben ser ortopédicos;
  • Para evitar el desarrollo de osteocondrosis, en los alimentos dé preferencia a las verduras, frutas, pescado magro y carne; Los productos lácteos siempre deben estar en la dieta.
  • Ejercicio.Los ejercicios matutinos todos los días durante 10 minutos es capaz de mantener la vitalidad, sin consumir alcohol y nicotina.
  • Realice sesiones de masaje periódicasde la espalda y otras partes del cuerpo.

La prevención también es necesaria para las personas que no padecen síntomas pero están en riesgo. Se refiere a personas mayores de 40 a 45 años, así como a personas mayores, independientemente de su tipo de actividad.

Conclusión

La osteocondrosis es una enfermedad común que afecta a bastantes personas. Pero en la etapa inicial de desarrollo, es tratable y no puede empeorar la calidad de vida humana. Cuando se usa un tratamiento complejo, el efecto se logrará con bastante rapidez.